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Maladie d'Alzheimer

Stratégies diététiques et de mode de vie de gestion

L'analyse de quelques modèles diététiques indique que la composition nutritive diététique peut affecter le risque de développer la maladie d'Alzheimer (GU 2011)

Régime méditerranéen

Le régime méditerranéen a été montré pour réduire le risque d'Alzheimer et d'autres démences dans une foule d'études. Un examen récent a trouvé un risque réduit d'Alzheimer parmi ceux dont le modèle diététique a inclus une prise plus élevée des fruits, des légumes, des poissons, des écrous, et des légumineuses, aussi bien qu'une prise inférieure des viandes, de la laiterie à haute teneur en graisses, et des bonbons (GU 2011). Un autre examen récent de la littérature a noté un risque réduit des maladies neurodegenerative telles qu'Alzheimer, Parkinson, et affaiblissement cognitif doux, quand les patients étaient à un régime méditerranéen (Demarin 2011).

Encore un autre examen a constaté que le régime méditerranéen a ramené le risque de maladie d'Alzheimer et le taux de progression des syndromes de pré-démence à la démence manifeste. Les chercheurs ont précisé que le régime méditerranéen comporte en grande partie différentes huiles de nourritures (par exemple, poissons, végétal, légumes non-féculents, bas fruits glycémiques d'index, et vin rouge), indépendamment proposées en tant que facteurs protecteurs potentiels contre la démence et la pré-démence (Solfrizzi 2011).

Dans une étude, participants qui le plus étroitement ont adhéré au régime méditerranéen, montrés 28% plus à faible risque de développer l'affaiblissement cognitif sur une période de 4,5 ans que ceux qui étaient moins adhérent. En outre, les participants fortement adhérents avec un certain affaiblissement cognitif au début de l'étude ont éprouvé 48% plus à faible risque de la maladie d'Alzheimer se développante au suivi (une moyenne de 4,3 ans après) (Scarmeas 2009).

Le régime méditerranéen semble également affecter le taux de mortalité en Alzheimer. Par exemple, les patients d'Alzheimer dont l'adhérence au régime méditerranéen était la plus grande au cours d'une période d'étude de 4,4 ans étaient 76% moins probables pour mourir que ceux dont l'adhérence était mineur. Les patients d'Alzheimer qui ont adhéré au régime méditerranéen à un degré modéré ont vécu des 1,3 années moyennes plus long que ceux qui ont adhéré au régime au moins degré. Les patients qui ont suivi le régime très strictement ont vécu, en moyenne, 3,9 ans plus long (Scarmeas 2007).

Régime Ketogenic

Le régime ketogenic, qui implique un régime strict de la protéine très à haute teneur en graisses et modérée, et des bas hydrates de carbone, invites le corps au commutateur de son processus métabolique normal de brûler le glucose aux cétones brûlantes. Les cétones sont des substances produites quand le corps décompose la graisse au lieu du glucose pour l'énergie. La recherche initiale est effectuée pour étudier l'impact du régime ketogenic sur le développement d'Alzheimer et la progression (Jóźwiak 2011). Dans un modèle transgénique de souris, 43 jours à un régime ketogenic ont eu comme conséquence la production de cétone et ont diminué de bêtas niveaux amyloïdes (Van der Auwera 2005).

Le régime ketogenic peut causer des effets secondaires défavorables (par exemple, taux de cholestérol, calculs rénaux, et reflux gastro-?sophagien accrus) (Jóźwiak 2011).

Régime faible en calories (restriction de calorie)

Les chercheurs ont rapporté qu'un régime faible en calories réduit le risque d'affaiblissement cognitif doux, qui est l'étape de la perte de mémoire entre le vieillissement normal et la démence manifeste. Des sujets en bonne santé d'étude entre les âges 70 et 89 ont été divisés en trois groupes basés sur leur apport calorique quotidien de normale : 600-1526; 1526-2143; et 2143-6000 calories par jour. Ceux dans le groupe de calorie le plus élevé étaient presque deux fois aussi pour développer l'affaiblissement cognitif doux. Cette association s'est avérée dépendante de la dose ; le risque accru graduellement avec l'augmentation des calories (Geda 2012 ; Pasinetti 2007).

Exercice

L'exercice physique régulier est associé aux augmentations du facteur neurotrophic cerveau-dérivé (BDNF), le neurogenesis hippocampal, la plasticité synaptique, le volume de cerveau, les épines dendritiques, et la fonction vasculaire, aussi bien qu'une réduction de la mort cellulaire (Cotman 2007 ; van Praag 2009). La recherche se concentrant sur les patients d'Alzheimer a constaté que ceux qui s'est exercée avaient réduit l'atrophie de cerveau comparée à ceux qui n'a pas fait (brûlures 2008). Aussi peu que trois minutes d'exercice très intense a été montrées à brusquement élèvent des niveaux de BDNF, aussi bien que produisent une amélioration de 20% de mémoire (hiver 2007).

Les avantages de l'exercice peuvent être augmentés par la consommation des acides gras omega-3 et des polyphénols d'usine (van Praag 2009). L'exercice et les régimes riches en acides gras omega-3 ont été montrés pour aider à normaliser des niveaux de BDNF (Gomez-Pinilla 2008 ; Wu 2004a).